サボリ【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月22日（金）

サボリ
< やせ期か？ 　｜　no title >
昨日は運動もせず、体重その他の測定もしていない。今日は残業は必至だが、ジムに行って筋トレ＆有酸素運動しようと思っている....って朝には書いたが、結局帰りが遅くなり、本日の運動は断念した。おまけに超空腹で帰るなり凄い早食いで一気に満腹まで食ってしまったぁ。

【食事の記録】
7時
1月21日の食事（1人前） --- kcal
朝食：フルーツグラノーラ（1人前） --- kcal
昼食：トリ肉のトマト煮、高野豆腐、野菜サラダ、味噌汁（1人前） --- kcal
夕食：幕の内弁当、クリームシチュー、味噌汁（1人前） --- kcal
  --- kcal
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