44th★!【nanana♪ﾟさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月21日（木）

44th★!
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【記録グラフ】
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1483kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
伊藤製パン 食パン（1人前） 138 kcal
バランスアップ カカオと果実（1人前） 140 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
豆腐サラダ（サウザン）（0.6人前） 97.7 kcal
お味噌汁（1人前） 84.4 kcal
15時
クッキー（0.6人前） 101 kcal
19時
アサヒフード＆ヘルスケア クリーム玄米ブラン（1人前） 176 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア 木の実と繊維（1人前） 137 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1483 kcal
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