45th★!【nanana♪ﾟさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月22日（金）

45th★!
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【記録グラフ】
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1594kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
伊藤製パン 食パン（1人前） 138 kcal
8時
アサヒフード＆ヘルスケア メープル玄米ブラン（1人前） 134 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア 木の実と繊維（1人前） 137 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
タラの甘酢あんかけ（1人前） 223 kcal
いももち（1人前） 209 kcal
18時
バランスアップ カカオと果実（1人前） 140 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア クリーム玄米ブラン カカオ 2袋（2人前） 348 kcal
  1594 kcal
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