no title【ito1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月21日(木)

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トレーニング
スクワット 60キロ、55キロ、55キロ
ショルダープレス 6キロ
ラットプルダウン 4キロ
フォワードランジ 15キロ
ひくやつ 3キロ
バックエクステンション 5キロ

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