no title【toy*a*544*さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月22日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
18.7%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
76.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		朝の体重
77.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
徒歩
45分
徒歩（分） のグラフ
 		基礎代謝
1656kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
19.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1487kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
大塚製薬 カロリーメイトブロックチョコレート味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
JT ルーツ アロマブラック 300g（1人前） 0 kcal
12時
会社の弁当（1人前） 700 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
DHC 豆腐ハンバーグ（1人前） 164 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
クノール ポタージュ　（1人前） 81 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
  1487 kcal
食事レポートを見る
コメント
murphy 2010/01/22 23:44 
ＤＨＣ豆腐ハンバーグは置き換えたんですか？
売ってるとしたら通販かな・・・
カロリー低いですね
 toy*a*544* 2010/01/23 00:17 
豆腐ハンバーグは、スーパーで売ってたレトルトの奴です。
小さめでした。パッケージのカロリーと同じくらいだったので代用してしまいました。
最近、何を食べるのもパッケージのカロリーが気になります…。
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