禁煙６８日目【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月22日（金）

禁煙６８日目
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禁煙６８日目 画像1
写真）
　豚のしょうが焼き
　












今日の筋トレ
　プッシュアップ×２set
　スクワット×２set　　　　
【記録グラフ】
食いしん坊　歩数
14736歩
食いしん坊　歩数（歩） のグラフ
 		総歩数
11835歩
総歩数（歩） のグラフ
 		EX歩数
9821歩
EX歩数（歩） のグラフ
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		消費カロリー③
444kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		禁煙日数
68
禁煙日数（） のグラフ
体温
35.8℃
体温（℃） のグラフ
 		万歩計
11835歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1920kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
82.8kg
体重（kg） のグラフ
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