241日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月22日（金）

241日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1455kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2186kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
ざるそば（3人前） 892 kcal
15時
かき揚げ（1人前） 266 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
23時
水炊き（1人前） 452 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
金のつぶ 納豆（1人前） 93 kcal
  2186 kcal
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