no title【itirohsさんの健康管理カラダカラノート】

itirohsさん


(男性) A型東京都

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【記録グラフ】

【食事の記録】

9時
トースト（1人前）	270	kcal
雪印スライスチーズ（1人前）	50	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前）	67	kcal
13時
ラタトゥーユ（2人前）	177	kcal
高菜（3人前）	5	kcal
ご飯小（2人前）	302	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
15時
スギマルしょうが湯（1人前）	119	kcal
江崎グリコビスコ小麦胚芽入りクラッカー 14袋（1人前）	43	kcal
16時
ヤマザキ薄皮　ピーナッツ（2人前）	236	kcal
19時
ご飯中（1人前）	235	kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前）	89.8	kcal
イワシフライ（1人前）	299	kcal
キューピーイタリアンドレッシング（1人前）	61	kcal
ワイン（赤）（1人前）	73	kcal
MEGMILK ヨーグルト（1人前）	77	kcal
カリフラワーサラダ（1人前）	241	kcal
22時
アサヒオフの贅沢（1人前）	98	kcal
ワイン（赤）（1人前）	73	kcal
23時
（株）シジシージャパン厚切りバウムクーヘン10個入りの１個（1人前）	94.6	kcal
	2624	kcal
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