ただいま。【産後太りよねさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月22日（金）

ただいま。
< やっと戻って来れた...
ひやー。

すごい久しぶりだ。
なんだかんだと忙しくて，ここには全く来てなかったなー。

ゆっくり運動って言うのを，NHKのガッテンで見て，やってます。ちょっと体がしまったかな？
スローランニングってのも，何度か試してみました。走るのとっても苦手でも、かなり辛くない！！！その上，子供の歩くペースで散歩しながら，１５分位　走れます。すごい！！！その上，子供と話しながら。でも終わると，かなり汗ばんでいい感じ。一石二鳥です。

体重は横ばいだけど，仕事服がちょっと楽になって来たかな。
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