255日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月22日（金）

255日目
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【朝ごはん】ココア、チーズハムトースト、ポタージュスープ、紅茶

【昼ごはん】ハンバーグ、トンカツ、キャベツ、麦御飯、野菜と油揚げの味噌汁

【間食】紅茶のペットボトル

【晩ごはん】鶏のみぞれ煮、煮物、キャベツごま油和え、麦御飯、発泡酒

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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