RZ新年会＆卒業式【ｃｈｅｒｒｙさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月23日（土）

RZ新年会＆卒業式
< 昨日は肩補強を・・... 　｜　国体予選 >
梅田で新年会
8人集まり大盛況！！！


昼間は卒業式でした！
キリシタン系の学校を卒業したぼくは
「仰げばとうとし」
「ほたるのひかり」
「君が代」
があんまりなじまず、歌の最後に「アーメン」がないのがさみしく思う今日この頃です。
【記録グラフ】
肩補強
2回
肩補強（回） のグラフ
 		ジョギング
12km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3016kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 224 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
グレープフルーツジュース（100%）（1人前） 80 kcal
12時
赤飯（1人前） 302 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.2人前） 149 kcal
栗まんじゅう（1人前） 155 kcal
14時
三幸製菓 ぱりんこ（1人前） 42 kcal
19時
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
デニーズ 生ビール（8人前） 1304 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
ホタテの刺身（3人前） 233 kcal
  3016 kcal
食事レポートを見る
コメント
セイスケ 2010/01/25 12:26 
同じく。
仰げば尊しなんて歌ったことないなあ。
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