244日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月25日（月）

244日目
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【今日やった運動】
GYM 16:00-18:00

【記録グラフ】
基礎代謝
1455kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2126kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
18時
日清シスコ チョコフレーク（0.8人前） 382 kcal
21時
メンチカツ（1人前） 500 kcal
23時
水炊き（2人前） 903 kcal
金のつぶ 納豆（1人前） 93 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  2126 kcal
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