大縄とび【ぽむぽむぽむさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月26日（火）

大縄とび
< テレビ体操 　｜　ベイクドチーズケー... >
30分子供の練習につきあって、大縄をまわしながらスクワット風屈伸。つ、つかれた・・・

【記録グラフ】
体脂肪率
31.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1840kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
13時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
19時
焼き飯（1人前） 377 kcal
湧水の糸 そうめん（1人前） 168 kcal
21時
アンデイコ ベイクドチーズケーキ（1人前） 167 kcal
  1840 kcal
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