ベイクドチーズケーキ【ぽむぽむぽむさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月27日（水）

ベイクドチーズケーキ
< 大縄とび 　｜　テニス >
夕べ、娘がおみやっげにベイクドチーズケーキを買ってきた。食べてしまった。きっとかなりのカロリー。昨日の食事に追加しておこう。

寝る前に腹筋をしたので、何とか昨日と同じ体重だった模様。

【記録グラフ】
体脂肪率
30.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1877kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
13時
かき揚げ（1人前） 266 kcal
加ト吉 うどん（1人前） 147 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
コッペパン（1人前） 371 kcal
19時
豆腐（0.3人前） 24.8 kcal
チンゲン菜（3人前） 27 kcal
ちゃんぽん麺（0.5人前） 208 kcal
豚ロース（1人前） 200 kcal
  1877 kcal
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