畜生～負けね～【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月26日（火）

畜生～負けね～
< 寝坊した(-"-;... 　｜　眠い >


【記録グラフ】
体脂肪率。
24.8%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
2154kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2235kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
99.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ヤクルト ビフィーネs（1人前） 47 kcal
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
12時
ヤクルト ビフィーネs（1人前） 47 kcal
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
18時
キリンビバレッジ コーンポタージュ [カン] 190ml（1人前） 87.4 kcal
20時
ヤクルト ビフィーネs（1人前） 47 kcal
焼酎（0.6人前） 222 kcal
卵（3人前） 195 kcal
長いも（1人前） 117 kcal
玉ねぎ（1人前） 72.2 kcal
ウインナーソーセージ（5人前） 321 kcal
雪印 スライスチーズ（3人前） 150 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
  2235 kcal
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