no title【黒田さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月27日（水）

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【記録グラフ】
歩数
7204歩
歩数（歩） のグラフ
 		外出回数（ひきこもり用）
2回
外出回数（ひきこもり用）（回） のグラフ
 		幸せ度
60%
幸せ度（%） のグラフ
起床時刻
6.3
起床時刻（） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
7
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		偏頭痛
1回
偏頭痛（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1451kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
農協牛乳 牛乳（0.2人前） 133 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
しゃけ（1人前） 148 kcal
12時
山崎パン やきそばロール（1人前） 222 kcal
なっちゃんピーチ＆ストロベリー（1人前） --- kcal
15時
トップバリュー チョコウエハース（1人前） 76 kcal
19時
なめたけ（1人前） 8.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
農協牛乳 牛乳（0.2人前） 133 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
  1451 kcal
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