お！【はやせさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月27日（水）

お！
< 戻った… 　｜　久々 >

今日は食べ過ぎた～。

って思ってたけど、体重は減りました！

明日は今日の５倍は動くので、更なる減少に期待。

食べ過ぎ注意だけどね。

【記録グラフ】
基礎代謝
1603kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1896kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
クロワッサン（2人前） 448 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ミックスピザ（1.2人前） 744 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
アスパラのミモザサラダ（1人前） 129 kcal
16時
oto バームクーヘン 30g（1人前） 131 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
19時
DHC プロテインダイエットバー（1人前） 95 kcal
桃屋 ザーサイ（1人前） 50 kcal
焼き餃子（0.2人前） 76.4 kcal
  1896 kcal
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