no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月27日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2155kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2155kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
イチゴ（4人前） 20.4 kcal
まんじゅう（0.6人前） 89.1 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
キリンビバレッジ ｆ（0.1人前） 3.4 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ウィンナ（0.2人前） 12.8 kcal
スパ（0.1人前） 64.4 kcal
ささみフライ（2人前） 116 kcal
ひじき（0.2人前） 9.4 kcal
インゲン豆（0.1人前） 6.7 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
19時
握り寿司（0.5人前） 292 kcal
広島風お好み焼き（0.4人前） 265 kcal
ワイン（白）（5人前） 365 kcal
20時
まんじゅう（0.9人前） 134 kcal
クッキー（0.6人前） 101 kcal
  2155 kcal
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