99日目【CYZOさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月28日（木）

99日目
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明日で100日ではないか・・・。

体重の減りが順調過ぎてこわい。
今月中に72台に乗ったらどうしよう。
マルチビタミンを終えたらいきなり口内炎ができた。うーん・・・どうしたもんか

10数キロ減って、やっと体年齢が１下がった。

【記録グラフ】
水を飲んだ回数
4回
水を飲んだ回数（回） のグラフ
 		体年齢
53
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1486kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1479kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
きのこ汁（1人前） 70 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
10時
サントリー 胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
オムレツ（0.3人前） 121 kcal
アスパラガス（4人前） 17.6 kcal
えび（1人前） 45.9 kcal
ニッスイ カニクリームコロッケ（1人前） 59 kcal
21時
キャベツ（3人前） 69 kcal
豚バラ（1人前） 50 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
とうふ（0.5人前） 84 kcal
なめたけ（1人前） 8.4 kcal
貝焼き味噌（1人前） 70 kcal
ドライソーセージ（1人前） 14.9 kcal
角煮（0.1人前） 43 kcal
アサヒ 麦絞り（0.7人前） 154 kcal
緑茶ハイ（1.5人前） 167 kcal
  1479 kcal
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