98日目【CYZOさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月27日（水）

98日目
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週の前半に最低体重を更新できた
今月が順調すぎて怖い

【記録グラフ】
体脂肪率
29.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1485kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1749kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ファミリーマート 焼たらこ（1人前） 167 kcal
サントリー 黒烏龍茶 [350ml] （1人前） --- kcal
サントリー 胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
13時
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
松屋 生玉子（1人前） 76 kcal
松屋 みそ汁（1人前） 39 kcal
松屋 豚めし小（1人前） 472 kcal
21時
えびのサラダ（1人前） 104 kcal
やきそば（0.2人前） 127 kcal
日本ハム スモークタン（0.2人前） 28.8 kcal
プリマハム スモークチキン（1人前） 58.4 kcal
ししゃも（3人前） 74.7 kcal
アサヒ 麦絞り（1人前） 220 kcal
おかひじき（1人前） 8.4 kcal
22時
緑茶ハイ（3人前） 334 kcal
  1749 kcal
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