no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月28日（木）

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生ぬるい朝

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2471kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
しょうが焼き（1人前） 408 kcal
とんかつ（0.5人前） 292 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
18時
サッポロビール サッポロ生ビール黒ラベル [カン] 350ml（1人前） 140 kcal
19時
松屋 牛めし 並（1人前） 703 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
森永乳業 焼プリン [カップ] 140g（1人前） 199 kcal
  2471 kcal
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