1日目　はじめます【杏宏ママさんの健康管理カラダカラノート】

杏宏ママさん

1日目　はじめます

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今日からダイエットを始めます。
冷えで太り、産後太りに、ストレス太りで見る影もなく・・・
ダイエットするぞと思いながらもしたことがない。。。
なのでこの場を借りて、開始を宣言して弱い自分も変えていきたいです。

【記録グラフ】

食事の記録
1431kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

骨格筋率
24.9%
骨格筋率（%）のグラフ

【食事の記録】

7時
味噌汁（0.3人前）	26.9	kcal
お茶漬け（0.5人前）	96.2	kcal
9時
砂糖（9人前）	518	kcal
12時
サブウェイフレッシュサンドクリームチーズローストチキン（1人前）	337	kcal
サブウェイアイスカフェラテ S（1人前）	72	kcal
14時
ウーロン茶（1人前）	0	kcal
19時
から揚げ（1人前）	241	kcal
サークルK サンクス　やきいも（1人前）	82	kcal
20時
砂糖（1人前）	57.6	kcal
	1431	kcal
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