94【Shadowfoxさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月30日（土）

94
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【記録グラフ】
ジョギング
4.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
4km
ウォーキング（km） のグラフ
食事の記録
1611kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
4時
明治乳業 ヴァーム（1人前） 42 kcal
11時
ちらし寿司（2人前） 616 kcal
12時
たこ焼き（1人前） 266 kcal
19時
水炊き（1人前） 452 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1611 kcal
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