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カロリー比較（kcal）のグラフ

2010年01月

日別データ（1月）

1月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
1月1日(金)	1502 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 90 kcal 腕立て伏せ 26.8 kcal ジョギング 84 kcal	-198kcal	65
1月2日(土)	1028 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腕立て伏せ 30.15 kcal ジョギング 126 kcal ウォーキング 156 kcal 腹筋 90 kcal	-874kcal	66
1月3日(日)	597 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 90 kcal 腕立て伏せ 13.4 kcal ジョギング 126 kcal ウォーキング 156 kcal	-1288kcal	67
1月4日(月)	660 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 90 kcal 腕立て伏せ 13.4 kcal ジョギング 126 kcal ウォーキング 156 kcal	-1225kcal	68
1月5日(火)		基礎代謝 1500 kcal 腹筋 90 kcal 腕立て伏せ 13.4 kcal	-1603kcal	69
1月6日(水)	42 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 90 kcal 腕立て伏せ 26.8 kcal ジョギング 126 kcal ウォーキング 156 kcal	-1856kcal	70
1月7日(木)		基礎代謝 1500 kcal	-1500kcal	71
1月8日(金)	600 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 90 kcal 腕立て伏せ 26.8 kcal ジョギング 126 kcal ウォーキング 156 kcal	-1298kcal	72
1月9日(土)		基礎代謝 1500 kcal	-1500kcal	73
1月10日(日)	555 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 90 kcal 腕立て伏せ 34.17 kcal ジョギング 126 kcal ウォーキング 156 kcal	-1351kcal	74
1月11日(月)	677 kcal	基礎代謝 1500 kcal	-823kcal	75
1月12日(火)	201 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 90 kcal 腕立て伏せ 26.8 kcal ジョギング 126 kcal ウォーキング 156 kcal	-1697kcal	76
1月13日(水)		基礎代謝 1500 kcal	-1500kcal	77
1月14日(木)	731 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 90 kcal 腕立て伏せ 30.15 kcal ジョギング 126 kcal ウォーキング 156 kcal	-1171kcal	78
1月15日(金)		基礎代謝 1500 kcal	-1500kcal	79
1月16日(土)		基礎代謝 1500 kcal 腹筋 90 kcal 腕立て伏せ 13.4 kcal ジョギング 84 kcal	-1687kcal	80
1月17日(日)		基礎代謝 1500 kcal	-1500kcal	81
1月18日(月)	1371 kcal	基礎代謝 1500 kcal	-129kcal	82
1月19日(火)	42 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 90 kcal 腕立て伏せ 26.8 kcal ジョギング 126 kcal ウォーキング 156 kcal	-1856kcal	83
1月20日(水)	757 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 90 kcal 腕立て伏せ 13.4 kcal ジョギング 84 kcal	-930kcal	84
1月21日(木)	913 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 90 kcal 腕立て伏せ 13.4 kcal ジョギング 126 kcal ウォーキング 156 kcal	-972kcal	85　暖かい
1月22日(金)	832 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 90 kcal 腕立て伏せ 13.4 kcal ジョギング 84 kcal	-855kcal	86
1月23日(土)		基礎代謝 1500 kcal	-1500kcal	87
1月24日(日)	1325 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 90 kcal 腕立て伏せ 14.74 kcal ジョギング 126 kcal ウォーキング 156 kcal	-561kcal	88
1月25日(月)	1030 kcal	基礎代謝 1500 kcal	-470kcal	89
1月26日(火)		基礎代謝 1500 kcal	-1500kcal	90
1月27日(水)		基礎代謝 1500 kcal	-1500kcal	91
1月28日(木)		基礎代謝 1500 kcal	-1500kcal	92
1月29日(金)		基礎代謝 1500 kcal	-1500kcal	93
1月30日(土)	1611 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 90 kcal 腕立て伏せ 13.4 kcal ジョギング 126 kcal ウォーキング 156 kcal	-274kcal	94
1月31日(日)

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月間データ（1月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	14,474 kcal	50,592 kcal	-36,118 kcal
平均 kcal	804 kcal	1,686 kcal	-882 kcal
記録日数	18 日	30 日

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