86【Shadowfoxさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月22日（金）

86
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【記録グラフ】
ジョギング
3km
ジョギング（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
832kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
明治製菓 LOLA（1人前） 8 kcal
12時
牛丼（1人前） 341 kcal
  832 kcal
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