74【Shadowfoxさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月10日（日）

74
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【記録グラフ】
ウォーキング
4km
ウォーキング（km） のグラフ
 		ジョギング
4.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
51回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
30回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
555kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
明治乳業 ヴァーム（1人前） 42 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
  555 kcal
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