68【Shadowfoxさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月04日（月）

68
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【記録グラフ】
起床時刻
16
起床時刻（） のグラフ
 		ウォーキング
4km
ウォーキング（km） のグラフ
 		ジョギング
4.5km
ジョギング（km） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
660kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
4時
明治乳業 ヴァーム（1人前） 42 kcal
16時
お雑煮（1人前） 559 kcal
明治製菓 LOLA（1人前） 8 kcal
  660 kcal
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