88【Shadowfoxさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月24日（日）

88
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【記録グラフ】
ジョギング
4.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
22回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
4km
ウォーキング（km） のグラフ
食事の記録
1325kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
4時
明治乳業 ヴァーム（1人前） 42 kcal
8時
キムチチゲ（1人前） 413 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
明治製菓 LOLA（1人前） 8 kcal
12時
キムチチゲ（1人前） 413 kcal
加ト吉 うどん 140g　oto（1人前） 147 kcal
19時
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
  1325 kcal
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