84【Shadowfoxさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月20日（水）

84
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ひぃぃぃぃ

80kgになってる　orz

最近食べる量気にしてなかったからか

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		ジョギング
3km
ジョギング（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
757kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
ソーセージ（3人前） 167 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
9時
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
  757 kcal
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