もったいない１日・・・【レイ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月30日（土）

もったいない１日・・・
< 目標は３ｋｇ減！ 　｜　室内ウォーキング。 >
今日は出かけようと思ってたけどタイミング逃がして出かけられず(-"-)
ちょっと凹みました↓↓

しらたきとご飯混ぜて炊いたら、全く違和感なく食べれた！！
これはダイエットにかなりイイ！

【記録グラフ】
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
46.1kg
体重（kg） のグラフ
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