263日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月30日（土）

263日目
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【朝ごはん】麦茶

【昼ごはん】カルボナーラ、卵焼き、野菜のクリームスープ、苺、紅茶

【間食】珈琲

【晩ごはん】漬けチラシ鮨、きんぴら牛蒡、じゃがいも煮、発泡酒

【夜食】焼酎、アーモンド

【今日の感想】良い映画を観たのでよく眠れそうな感じだぽ～ん♪

【記録グラフ】
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
7533歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
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