264日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月31日（日）

264日目
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【朝ごはん】麦茶

【昼ごはん】コーンコロッケ、モヤシの中華炒め、目玉焼き、麦御飯、野菜と豆腐の味噌汁

【間食】珈琲

【晩ごはん】鶏胸肉のみぞれ煮、焼き薩摩揚げ、秋刀魚のみりん干し、きんぴら牛蒡、麦御飯、チラシ御飯、発泡酒

【夜食】焼酎

【今日の感想】久々にゆったりと過ごした1日だったぽ～ん♪

【記録グラフ】
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
2000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
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