82.6キロいいカンジだな～～でももっとグッと体重を落としたい。【パクチー君さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月30日（土）

82.6キロいいカンジだな～～でももっとグッと体重を落としたい。
< 82.9キロ。キー... 　｜　本日は休憩。 >


【記録グラフ】
ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2215kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
マクドナルド アイスコーヒー（1人前） 12 kcal
ロッテリア ガムシロップ（1人前） 37 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
春巻き（1人前） 223 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
トロロ（1人前） 79.6 kcal
うるめいわし（干し）（2人前） 167 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
23時
デリカ ハンバーグ弁当（1人前） 842 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
  2215 kcal
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