５８さん
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1951年生(男性)
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10年01月31日（日）
犀川河川敷 |
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< リホーム見学
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【今日のできごと】 RUN錬とウォーキング
【今日の感想】
曇り空の一日 9時からRUN 21.3km 健民プールまで往復 前半は1時間を切りましたが後半は1時間8分とゆっくりペースになりました。
ｐｍ法島に車を止めてママとウォーキングをかねてリホーム見学、とホテルでランチママもがんばって8.8ｋｍを歩いてきました。道々話していたことは、健康管理のためにママ2ｋｇ パパ3ｋｇの減量を春までに達成するように努力します。
甘いものは土曜日だけに決めます。
パパの食事は小皿に取り分けてから食べそれ以上は食べないようにします。
以上決意表明します。パパの糖尿病改善のため（手足の先が走っていて痺れました、糖尿病の症状の予感がしています）
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