１月ラスト【わらびもちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月31日（日）

１月ラスト
< 部活！ 　｜　no title >
今日は事情により体重測れなかったー
ので、明日のお楽しみですな
はたして１週間くらい前に掲げた、無謀とも思える
「１月中にあと２ｋｇ減らす」
という目標は達成されたのか？

今日の食生活はというと…
一食しか食べませんでした
お昼ごはんはバーミヤンでたらふく
たらふく過ぎて、22:00になっても晩ごはん入りませんでした笑

ほんとは規則正しく３食食べた方がいいとわかっているんですが
うーーーーーん

【記録グラフ】
食事の記録
2403kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
餃子 大阪王将（1人前） 346 kcal
豚キムチ（1.2人前） 563 kcal
にらレバ炒め（1.2人前） 281 kcal
ご飯（1.5人前） 353 kcal
23時
トップバリュ 冷凍うどん（1人前） 218 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
焼き豚（5人前） 86 kcal
ウェンディーズ シーザードレッシング（1人前） 84 kcal
めいらく りんごジュース（4人前） 168 kcal
平和製菓 そばぼうろ（0.6人前） 270 kcal
  2403 kcal
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