パン食べ過ぎ【まさの山さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月01日（月）

パン食べ過ぎ
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【朝ごはん】
ごはん　中華鍋　納豆

【間食】
メイプルパン*3

【昼ごはん】
紅茶パン*2

【間食】
紅茶パン*3　粒チョコ*3

【晩ごはん】
鶏と里芋のしょうゆ炒め　アボガドとグレープフルーツのサラダ　大根とブロッコリーの味噌汁


【今日の感想】 スロトレ　コアリズム　真向法

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		楽器練習
15分
楽器練習（分） のグラフ
体重
54.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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