no title【まさの山さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月02日（火）

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< パン食べ過ぎ 　｜　no title >
【朝ごはん】 ごはん　納豆　味噌汁　キムチ

【昼ごはん】 紅茶パン*2　しょうが紅茶

【間食】 しょうが紅茶

【晩ごはん】 とんかつ　まんばのけんちゃん　わかめ味噌汁　ごはん

【夜食】

【今日の感想】 スロトレ　J100　B30*2　真向法

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		楽器練習
20分
楽器練習（分） のグラフ
体重
54.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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