no title【まさの山さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月03日（水）

no title
< no title 　｜　間食しすぎ^_^; >
【朝ごはん】 ごはん　納豆　味噌汁　キムチ　まんば

【昼ごはん】 キムチチャーハン　まんば

【間食】 製菓用チョコ

【晩ごはん】 巻きずし　塩イワシ　まんば　豆腐と揚げの味噌汁

【夜食】 コーヒー

【今日の感想】 スロトレ　B30*2　その場平泳ぎ15

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		へそまわり
76cm
へそまわり（cm） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
楽器練習
15分
楽器練習（分） のグラフ
 		体重
54.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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