間食しすぎ^_^;【まさの山さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月04日（木）

間食しすぎ^_^;
< no title 　｜　今日も暴走 >
【朝ごはん】 ごはん　味噌汁　

【昼ごはん】 幕の内弁当

【間食】 いりこ*10　いりこふりかけごはん　スライスチーズ*4　アーモンド*結構たくさん　アップルティ

【晩ごはん】 焼きさわら　根菜煮物　レタス唐からしみそ和え　わかめ味噌汁　ごはん

【夜食】 トリュフ*2　コーヒー

【今日の感想】 スロトレ　B30*2　J40　真向法　

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		楽器練習
15分
楽器練習（分） のグラフ
体重
55.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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