試合20日前【レンブラントさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月01日（月）

試合20日前
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6.8㎏の減量が必要。
9000＊0.8*6.8=7200*6.8=48960

４８９６０ＫＣＡＬ！！
一日当たり…
2448kcal
事態は・・・、
予想以上に深刻ですね。

来週の月曜日までに2.38㎏の減量が必須。

つまり
来週月曜日に58.4㎏になっていないとＮＧ。

カロリーのあるものを
"一切"口にしない

これはもう必須。

【記録グラフ】
体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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