no title【itirohsさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月01日（月）

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【記録グラフ】
体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1620kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.9kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2204kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
フレンチトースト（1人前） 241 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
19時
ご飯 小（2人前） 302 kcal
ワカメと豆腐のみそしる（1人前） 49.3 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 308 kcal
だいこんの煮物（1人前） 215 kcal
DANON BIO（1人前） 60 kcal
チーズ餃子揚げ（2人前） 198 kcal
22時
スギマル しょうが湯（1人前） 119 kcal
  2204 kcal
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