no title【khunelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月01日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2387kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 168 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
MEIJI マーガリン　コーンソフト（0.5人前） 32 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（1.5人前） 537 kcal
ケチャップ（2人前） 42.8 kcal
グラニュー糖（10人前） 38.7 kcal
ネスレ ネスレ クレマトップ スリム（2人前） 14.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 336 kcal
グレートバリュー カレー（辛口）（1人前） 151 kcal
18時
ワイン（赤）（1.8人前） 131 kcal
21時
ばら１００グラム 牛肉（1.5人前） 258 kcal
白菜（1人前） 70 kcal
絹ごし豆腐（0.3人前） 50.4 kcal
エノキダケ（1人前） 18.7 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
すき焼き（1人前） 256 kcal
本みりん（3人前） 43.4 kcal
醤油（1人前） 5.7 kcal
  2387 kcal
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