5日目　雪だーーー【杏宏ママさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月02日（火）

5日目　雪だーーー
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夜から降った雪は、朝やっぱり積もってました。
大人は朝から雪かき大会。
一方、
子供たちは大喜び！
ご飯が終わると早速雪遊びをしていました。

昨日の夜のうちに
手袋・マフラー・ジャンバーに
防水スプレーをしておいてやっぱり正解！
朝の短時間では被害はなく、すんだわ。
学校ではどうなるか・・・・
【記録グラフ】
食事の記録
1260kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
25.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
ご飯（0.3人前） 70.6 kcal
さけ（0.2人前） 29.5 kcal
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
砂糖（1人前） 57.6 kcal
12時
サブウェイ アイスカフェラテ S（1人前） 72 kcal
サブウェイ オーブンポテト バジル S（0.1人前） 17.7 kcal
サブウェイ ベジバーグ（1人前） 286 kcal
14時
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
16時
飴（1人前） 11.7 kcal
19時
塩焼きそば（0.7人前） 485 kcal
ほうれん草と卵のスープ（1人前） 58.6 kcal
21時
砂糖（1人前） 57.6 kcal
  1260 kcal
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