今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月02日（火）

今日の記録
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足のむくみが治らないなぁ。
便秘は少し改善。

【記録グラフ】
食事の記録
1499kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　トマト　納豆　チーズ　ライ麦パン　かぼちゃベーグル（1人前） 550 kcal
12時
昼　きんぴら　じゃがいも炒め　ホタテフライ　卵焼き　ごはん（1人前） 400 kcal
19時
夜　サラダ　クリームシチュー　りんご　チョコ　ポッキー（1人前） 549 kcal
  1499 kcal
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