節分。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月03日（水）

節分。
< 今年の初雪。 　｜　のんびり。 >
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　ココア

【昼ごはん】　自作弁当（生姜焼き、卵焼き、カツ、サツマイモ、菜の花、ご飯）

【間食】

【晩ごはん】 太巻き　昆布のお澄まし　納豆　だんご（ずんだ）

【夜食】

【今日の感想】 今日は節分なので太巻きを買いに行きました。
　　　　　　　ぞろぞろ人がいっぱい。
　　　　　　　午後は掃除の立ち会いと神社の節分祭
　　　　　　　夕方なので暖かくして行こうと思います
　　　　　　　今年の恵方は西南西だそうです。

　　　　　　　とろろこんぶのお澄ましは溶かさないらしい。
　　　　　　　お澄ましのうえにふわっと置く感じという旦那君
　　　　　　　覚えておきますよ。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
セブンイレブン ハムチーズ（1人前） 183 kcal
パン（1人前） 87 kcal
パイナップル（缶詰）（0.3人前） 10.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
低脂肪乳（1人前） 72 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
11時
生姜焼き（0.4人前） 142 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
カツ（0.3人前） 119 kcal
サツマイモ（0.1人前） 30.4 kcal
菜の花（0.1人前） 1.7 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
19時
オリジン弁当 具だくさんちらし寿司 大（1人前） 623 kcal
お澄まし（1人前） 6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
good-i だんご（1人前） 50 kcal
  1702 kcal
コメント
無財の七施 2010/02/03 12:20 
こちらも節分祭で、出雲大社の分院の前に車が沢山停車してたので、交通が大変です。
 たこきゅうぴい 2010/02/03 12:39 
福が来るといいですね。1度出雲大社にも出向いてみたいものです
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