うどんの翌日に、また【腹筋割太さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月03日（水）

うどんの翌日に、また
< 好きな言葉 　｜　鬼になれなかった父 >
また、もったいない。
ゆで卵をつぶしてマヨネーズであえたものとゆでえびがたっぷり
入っているコッペパンの様な、長いロールパンの様なパンを５個
もらった。
妻が１個食べ、残り４個。
長女は昨日から嘔吐下痢症でぐったり、次女はお米派。
結局、もったいないので処理を買って出ざるおえなくなる。
朝食で２個食べ、会社に持って行き昼食で２個食べる。
全然楽勝！！！
おいしくいただいたのだが、食事ノートでビックリ！！
というか、ショック↓。カロリー高過ぎ　(゜ロ゜)
なので、夕食を控えることに。
それでも、摂取カロリー＞消費カロリーの残念な結果に。

でも、27,100kcalが28,000kcalになっただけ。
ストイッカー割太は、達成するよ。１５％☆ｷﾗｰﾝ

【記録グラフ】
脂肪量
12998g
脂肪量（g） のグラフ
 		体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2439kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
卵サンド（2人前） 1191 kcal
12時
卵サンド（2人前） 1191 kcal
日本コカ・コーラ ジョージア ヨーロピアン [カン] 190ml（1人前） 32.3 kcal
23時
ユーワ ぷるるんドリンク（1人前） 18 kcal
  2439 kcal
食事レポートを見る
コメント
やすやっさん 2010/02/03 23:25 
ストイッカー、カッコいい響きだな。
おいらも明日からストイッカーになるぞ。
                                        イィー(^o^)/
 腹筋割太 2010/02/04 11:53 
やすさんと割太同い年なんですよねー(^―^)
この年になると体脂肪なかなか落ちないです。
それどころか逆にすぐつきます。
二人揃って、真のストイッカーになりましょう。
うみのおとこ 2010/02/04 00:03 
割太さんはじめまして、ガッツリカロリー摂ってる身としては偉そうなこといえませんが
パン＆缶コーヒーはヤバいっすよ。
アッ！ストイッカーかぁ…なら大丈夫だぁね
 腹筋割太 2010/02/04 11:59 
パン＆缶コーヒーやっぱりまずいですよね。
でもこれがゴールデンタッグなんだよね～。
ちょん丸＆鷲 2010/02/04 15:15 
ぶはっ！　すごい高カロリーな食べ物・・・　でも、美味そう！！

あ～～～ん！！　マヨネーズ、がっつり喰いたい～～～～！！(;Ｔ~Ｔ)
・・・・・・けど、おらも自称ストイッカーだからガマンするっ！
 腹筋割太 2010/02/05 08:51 
パンって、すごい高カロリーなんですね。
カラダカラで気にするようになった。
コンビニの菓子パンなんかも、１個で500kcal
オーバーなんて珍しくないですよね。
だから、最近は”見た目”・”味”より”カロリー”
重視！！

・・・でも、もったいない病が邪魔をする。
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