no title【うみのおとこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月04日（木）

no title
< あれっ！再び 　｜　６０回じゃ… >


【記録グラフ】
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1605kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
温泉たまご（1人前） 133 kcal
13時
CoCo壱番屋 ビーフカレーoto（1人前） 250 kcal
CoCo壱番屋 フレッシュサラダ用たっぷり野菜ドレッシング（1人前） 32 kcal
玉ねぎサラダ（1人前） 42.3 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（2人前） 180 kcal
里芋の煮物（1人前） 77.1 kcal
タイの刺身（1人前） 233 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  1605 kcal
食事レポートを見る
コメント
太もも子 2010/02/05 12:53 
こんにちは、遊びに来ました～。

昨日は総摂取カロリーが低めですね！
腹筋もされてますし、減量したのではないでしょうか？
 うみのおとこ 2010/02/05 19:54 
いらっしゃいましー
そのはずだったんですが…
変わってないです（涙）
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