no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月04日（木）

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【記録グラフ】
何かの運動
13分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1673kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール （1人前） 94 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
納豆（1人前） 100 kcal
セブンイレブン なめこ蕎麦　N3（1人前） 275 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
21時
ごはん（1人前） 151 kcal
アジのフライ（0.4人前） 98 kcal
フジッコ うま煮（0.5人前） 79 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
サバ缶詰（0.3人前） 116 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（4人前） 372 kcal
  1673 kcal
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