no title【ドルフィン2さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月05日(金)

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【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動(分) のグラフ
夜の体重
59.6kg
夜の体重(kg) のグラフ
体脂肪率
14%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
60kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
1605kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール (1人前) 94 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
ヨーグルト(0.2人前) 12.4 kcal
煎茶(1人前) 2.4 kcal
梅干し(1人前) 3.3 kcal
リンゴ(0.5人前) 45.9 kcal
9時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
12時
ごはん(1人前) 151 kcal
なめこととうふのみそ汁(1人前) 61.5 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
味付けメンマ(1人前) 1.9 kcal
ヒジキ(0.3人前) 14.1 kcal
のりの佃煮(1人前) 0 kcal
21時
ごはん(1人前) 151 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
ふき(1人前) 3.3 kcal
サンマ蒲焼き缶詰(1人前) 158 kcal
鶏の唐揚げ(0.2人前) 100 kcal
ヨーグルト(0.2人前) 12.4 kcal
ウーロンハイ(5人前) 465 kcal
  1605 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/02/06 07:59
0205は私の友達の誕生日です!^^

初めネーム付けるのに、何も思いつくのがなくて、
覚えやすいかな?と思って、拝借しました。^^;

皆さん、可愛いらしい、ネーム付けてますからね、
後になって後悔。(・Θ・;)アセアセ…

 ドルフィン2 2010/02/06 22:20
・・・・てっきり「誕生日」と思ってました(笑)。

本当に、『ネーム』を考えるのは難しいですよね(汗)。

・・・・自分の「ネーム」は、その当時お世話になった「水泳のクラブ」の名前をそのまま使わせてもらいました(照)。
なんで「2」なのか・・・・未だに不明のままです(笑)。

5年計画終了の時に・・・改名も考えてみようかな・・・・とも思っています(笑)。
bluemoon 2010/02/06 21:41
こんばんわ。
北海道に比べたら全然たいしたことないけど、東京も寒いです。
さすがに今日は風も強くて、家から1歩も出たくない気分でした。
1週間お疲れ様でした・・・。
今日は飲みまくります♪
 ドルフィン2 2010/02/06 22:31
こんばんわ。
本当に、ここ数日は・・・極端に気温低下に驚きました。
平地でも「パウダー・スノー」みたいで、車で走ると前の車が「雪」を舞あげて、吹雪みたいに視界が消えるほどでした(汗)。

「bluemoon」さんも「お仕事」お疲れ様でした。
美味しいお酒、飲んで下さいね(笑)。
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