no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

ドルフィン２さん

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【記録グラフ】

何かの運動 60分	夜の体重 59.4kg	体脂肪率 15%
体重 60.4kg	食事の記録 2545kcal

【食事の記録】

7時
山崎製パンバターロール（1人前）	94	kcal
MEGMILK 牛乳（1人前）	133	kcal
ヨーグルト（0.2人前）	12.4	kcal
リンゴ（0.5人前）	45.9	kcal
煎茶（1人前）	2.4	kcal
梅干し（1人前）	3.3	kcal
9時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
12時
味噌ラーメン（1人前）	482	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前）	66.5	kcal
17時
キリンビバレッジ午後の紅茶ミルクティー [カン] 340ml（1人前）	109	kcal
21時
ごはん（1人前）	151	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
野菜炒め（1人前）	453	kcal
イカと玉ねぎのマリネ（0.5人前）	101	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
アサヒビールアサヒ（1人前）	120	kcal
アサヒビールスタイルフリー 350ml（1人前）	84	kcal
ヨーグルト（0.2人前）	12.4	kcal
すかいらーくウーロンハイ（3人前）	279	kcal
	2545	kcal
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